下载 Home Workouts

HealthPass 移动应用程序是卫生部为土耳其共和国公民开发的健康护照应用程序。使用 HealthPass 移动应用程序（您可以免费下载到您的 Android 手机上），您可以保持符合国际标准的 Covid-19 疫苗、冠状病毒测试和免疫证书，并在旅行期间轻松共享。 下载 HealthPass 移动应用程序 什么是健康通行证？为有效抗击被世界卫生组织（WHO）描述为大流行（全球流行病）的新型冠状病毒疫情（Covid-19），在我国和世界范围内防止疫情蔓延。病毒，并最大限度地减少国内和国家之间的传染影响。一种健康护照应用程序，允许在旅行期间与国家当局和航空公司共享疫苗、免疫和其他健康信息。 如何使用健康通？您可以通过 e-Nabız 应用程序将您的疫苗、测试和免疫信息传输到 HealthPass 应用程序并将其转换为证书，并将您制作的证书安全地保存在手机上。 HealthPass 符合欧盟发布的数字绿色证书标准。 .

30天减肥是一款专为想要快速健康减肥的人设计的移动应用程序。如果你没有时间和预算去健身房，我推荐这个应用程序，它提供可以在家中轻松应用的运动动作。它提供饮食计划以及家庭锻炼。 在短时间内减肥是每个人都想要的，但以健康的方式做到这一点很重要。这款应用是Android平台上2017年最好的健康应用之一，您可以在短短1个月内达到您的目标体重。它包含您可以在家进行而无需设备的练习。运动动作以动画显示。当然，你自己调整运动强度。 减肥 30 天应用程序提供低热量饮食计划以及家庭锻炼动作，可将您的健康数据与 Google 健身同步。 .

借助 Atmosphere 应用程序中提供的声音，您可以通过 Android 设备营造轻松的氛围。 如果您因日常生活的压力而难以回家，并且感到无法休息，那么您并不孤单。当我们说到城市的人群和交通的声音时，即使不是身体上，我们也会在精神上感到疲倦。在为此提供解决方案的 Atmosphere 应用程序中，您可以借助自然声音调节睡眠和冥想。您可以在海滩、森林、城市、房屋、水下、公园和乡村等类别提供的声音中聆听自然环境声音，例如雨声、风暴、河流流动、鸟鸣。 您可以将 Atmosphere 应用程序中的声音添加到您的收藏夹，这也可以通过计时器功能节省电池电量。该应用程序的界面，您可以在其中访问 70 多种高质量的自然和人工声音，其设计方式也可以最大限度地减少您的眼睛疲劳。选择您想听的声音后，您可以免费下载大气应用程序，在那里您可以躺在一个舒适的地方，减轻您的疲劳，甚至缓解您的睡眠问题。 .

Mi Fit是一款面向小米智能手表和智能手环用户的健康健身应用。除了以图形方式显示从白天的活跃程度到睡眠效率的健康数据外，它还可以通过提醒确保您不会错过任何内容。 Mi Fit，兼容小米手环、Amazfit Bip、Mi Body Composition Scale、Mi Scale、Amazfit Pace、Amazfit Smart Chip等所有小米品牌智能手表和手腕，兼容所有安卓手机，可免费下载使用通过蓝牙介绍您的设备。您可以开始。 使用小米的健康应用程序，您可以跟踪您的室内和室外锻炼情况。您会得到一份关于您在步行、跑步和骑自行车等锻炼后通过心率燃烧的卡路里的详细报告。不仅在锻炼期间，而且在您睡觉时，该应用程序都会保存您的记录。更美；它提供有关优质睡眠的建议。 小米健身应用程序以极其简单的界面欢迎我们，由状态、活动和个人资料三部分组成，当您长时间不活动时，它会提醒您起床走一小段路或休息一下。说到通知，您可以为电话、短信、电子邮件和社交网络设置通知。 小米健身应用特点： 兼容小米智能手表和智能手环训练追踪（步行、跑步、骑自行车等）睡眠追踪（可定制的睡眠助手）体能测量水提醒电话、短信、社交网络、电子邮件通知提醒.

通过使用 UVLens 应用程序，您可以从您的 Android 设备接收通知，以保护自己免受有害的太阳光线的伤害。 紫外线，也称为紫外线，是我们在夏季经常听到的射线，它可以通过从太阳传播来损害我们的皮肤。虽然大多数人认为紫外线只在夏季有害，但在冬季免受这些射线的伤害非常重要。有必要注意衣服的面料并戴上太阳镜，以防止这些射线对眼睛和皮肤有害。另一种解决方案来自 UVLens 应用程序。通过在应用程序中创建自己的个人资料，您可以在输入肤色、年龄和性别信息后更轻松地查看适合您的时间。 当您启动 UVLens 应用程序时，您可以根据太阳的当前位置获取有关您是否会外出的信息。您可以按照屏幕上时钟上的色标来查看有害射线的级别，您还可以从屏幕中间的火图标中了解一下。您可以免费下载 UVLens 应用程序，通过它您可以通过主屏幕小部件控制太阳的状态。 .

Galaxy Buds Plugin 是使用 Galaxy Buds 的所有功能所需的辅助应用程序，Galaxy Buds 是三星与 S10 一起出售的新型无线耳塞。当您连接 Galaxy Buds 时，允许您使用设备设置和状态等功能的应用程序与 Galaxy Wearable 应用程序配合使用，我可以说它是一个补充部分。 如果您拥有具有自适应双麦克风、快速配对、人体工程学设计、快速环境（环境）模式、无线充电等令人印象深刻功能的三星 Galaxy Buds 无线耳机，除了 Galaxy Wearable 外，您还需要下载 Galaxy Buds 插件应用程序。您可以调整耳机的所有设置，例如查看左右耳机的电池状态、设置均衡器、管理通知、定位丢失的耳机、打开和关闭环境声音以及设置触摸板。 三星 Galaxy Buds 功能和价格 .

您可以使用 SmartVET 应用程序从您的 Android 设备跟踪宠物的疫苗接种和其他预约。 猫、狗、鸟等。如果您有宠物，照顾它们的健康将成为您最大的责任。如果您不想错过预约，同时在兽医的控制下进行必要的治疗，您可以使用 SmartVET 应用程序，以便他们过上更好的生活。您还可以在 SmartVET 应用程序中下订单，在那里您可以将您的疫苗接种、手术和其他预约保存为日期、时间和姓名。 得益于 SmartVET 应用程序简单方便的界面，它会在您在 SmartVET 应用程序中注册的约会前 1 天通知您并防止您错过约会，您可以在单独的选项卡中查看过去和未来的约会。如果您想从这些功能中受益，您可以免费下载 SmartVET 应用程序。 .

Eat This Much 是一款膳食计划应用程序，您可以在装有 Android 操作系统的平板电脑和手机上轻松使用。使用该应用程序，您可以检查您的食物清单并调整您的饮食清单。 Eat This Much 可以通过个性化的饮食、卡路里和宏进行自动膳食计划，是照顾自己健康的人的完美应用。您将您的目标、预算和您喜欢的食物告知应用程序，应用程序会自动为您创建最合适的膳食计划。有了这款拥有各种美食知识的应用程序，您可以在不感染过敏疾病的情况下创建烹饪程序。通过帮助您像个人饮食助手一样的程序，您可以照顾很多与您的健康有关的事情。该程序完全专注于减肥、体重增加和肌肉体积等目标，升级到高级版本时具有更多功能特性。  通过应用程序中保存的日志记录，您可以查看您过去的程序并检查您的进度。您可以使用该应用程序创建每周和每月计划。 应用特点； 短时间内编程丰富的食谱丰富的饮食文化过敏原警告按目标编程能够添加个性化食谱时间食谱您可以在 Android 平板电脑和手机上免费下载 Eat This Much 应用。 .

30 天 6 块腹肌是一款出色的腹肌锻炼应用程序，适用于那些希望在 30 天等很短的时间内拥有六块腹肌的人。它包括您无需任何设备即可在家或户外进行的练习。它带有土耳其语支持，动作以动画和视觉形式呈现。 果仁蜜饼腹肌 30 天是 Android 平台上出色的锻炼应用程序之一。如果您的身体虚弱、健美，它包含超级腹肌练习，您可以更快地看到效果。如果您想融化腹部，拥有坚硬的腹肌或菱形腹肌，并且正在寻找一种无需去健身房即可在家中舒适地进行锻炼的方法，我建议您尝试这款承诺在 30 天内塑造腹肌的应用程序.

Squatgirl - Doris Hofer 是一名健身教练，喜欢激励人们养成健康的生活方式，将 Doris Hofer 网站（或众所周知的 Squatgirl）的丰富内容带到了移动设备上。推荐大家下载Doris Hofer的安卓应用，让期待奇迹的人在短时间内梦想成真。很棒的视频锻炼，充满了分享。此外，您还有机会与 Doris 实时聊天！ 健身是我对自己所做的最好的投资。我的生活充满活力，我变得更强壮，我感觉比以往任何时候都好。” 著名健身教练 Doris Hofer 的话，激励着那些想要迈向健康生活的人…… Squatgirl 包含了运动、营养、美容、旅游和视频的全部内容，也有一个与它相同的移动应用程序姓名。那些想在很短的时间内（如 4 周）减肥、健身和塑形的人聚集在一起。 Squatgirl - Doris Hofer 由挑战（针对 21 天的挑战）、播放列表（每周更新的区域训练）、Wall（激励帖子）和直播（与 Doris 聊天）部分组成，是免费的，并提供土耳其语支持。 .

BetterMe：卡路里计数器是一款体重跟踪应用程序，您可以在装有 Android 操作系统的移动设备上使用它。 BetterMe：卡路里计数器应用程序，以 30 天减肥为座右铭，帮助您控制卡路里并过上健康的生活。该应用程序以其有用的功能引起人们的注意，包括重要的提示以及不同的锻炼计划。应用里有各种强化身体的东西，在家做简单的运动也能帮助你减肥。BetterMe：卡路里计数器应用程序，它有一个易于使用的应用程序，是每个接近运动的人都应该在手机上使用的应用程序。  我也可以说，这是一个我强烈推荐的应用程序，可以让您过上健康的生活并拥有更好的生活质量。BetterMe：卡路里计数器，它还提供了轻松跟踪自己身体变化的机会，正等着您。 您可以将 BetterMe：卡路里计数器应用程序免费下载到您的 Android 设备上。 .

Sweatcoin 应用程序是一个有用的健康应用程序，您可以在装有 Android 操作系统的设备上使用它。 Sweatcoin 是一个不同版本的计步器或活动跟踪应用程序，它向您支付数字货币/硬币，以换取您在健身训练、健康饮食等方面采取的步骤。Sweatcoin 应用程序的唯一目的是继续作为健康人的生活，为您提供您想要的生活。 您在此应用程序中的步骤将其转换为一种名为sweatcoin”的新数字货币。无论您是将在这里赚到的钱花出去，还是捐给慈善机构，还是与家人和朋友分享。随着我们分享而增加的一件事是幸福与和平。实现这种和平的最重要步骤是健康。 它可以在后台运行而无需使用电池来计算您的步数。在这个应用程序中，您也可以用于社交，您可以将您的步数与您的朋友进行比较。您甚至可以与家人组成一个小组，为共同的目标而竞争。  最后，您的数据仅属于您，绝不会与第三方共享。如果您想看到您的步数以如此美丽的方式获得奖励，您可以免费下载该应用程序。 .

婴儿睡眠音乐是每个有婴儿的家庭都应该使用的应用程序之一。尤其是在出生后的最初几个月，婴儿可能很难哭闹和睡很多觉。使用此应用程序，您的宝宝会像天使一样平静、放松和入睡。 该应用程序就像一个带有轻松音乐的八音盒，包含美妙的精选歌曲，让您的小宝宝舒适地入睡和平静下来。 该应用程序具有专业和现代的界面，使用起来也非常简单。您绝对应该尝试该应用程序，我相信它会是您最喜欢的应用程序之一。 特征： 18 种不同的音乐和音效您可以为您的宝宝安排自己的音乐和音效您可以为您的宝宝录制和聆听您自己的摇篮曲。如果您有新宝宝或即将有宝宝，您可以将婴儿睡眠音乐应用程序免费下载到您的 Android 手机和平板电脑上。 .

Headspace 是一款免费的 Android 应用程序，可作为初学者进行冥想的指南，冥想是许多文化和宗教中应用的精神净化技术之一。 Headspace 教授冥想的基础知识，可以放松思想和灵魂，帮助您更快乐、更健康、更积极地看待生活，要求您每天花 10 分钟。在此期间，他针对创造力、专注力和幸福感等不同情况提供了简短而有效的工作建议。您可以通过从中进行选择来轻松学习真正的冥想技巧。您有机会下载所有技术并在不需要互联网连接的情况下访问它们。 该应用程序允许您与朋友一起跟踪统计数据，如果您定期冥想，就会奖励您，并在您错过时提醒您。该应用程序的唯一缺点是它不提供土耳其语支持。 .

SeeColors 是三星为 Android 手机和平板电脑开发的色盲应用程序。  我们的大脑将周围物体反射的光线感知为蓝色、红色和绿色，并且通过这三种颜色的组合可以达到数百万种不同的颜色。通常，这三种颜色应该分开感知，而有些人可能无法感知其中一种或多种颜色。正是由于这个原因，当这些颜色中的一种不被感知时，就会发生色盲。这种疾病通常甚至不会被患有这种疾病的人注意到，也会导致他们以不同的方式看待环境。  这款由三星开发的应用程序是为色盲人士开发的颜色感知应用程序。首先，您下载此应用程序并进行各种测试。如果您遇到任何这些测试，三星会检测到它并检测您看不到的颜色。然后你坐在三星电视前，根据这些信息开始观看特别准备的视频。三星承诺通过这些视频首次向患者呈现真实的色彩，并针对不同的色盲问题对其进行了修改。这是该应用程序的宣传视频： 手机型号 SeeColors Works尽管三星做得很好，但它希望您选择其 Galaxy 品牌手机之一来使用此应用程序。出于这个原因，让我们强调您需要使用以下手机之一来获取应用程序：  .

您可以使用华为健康应用在 Android 设备上跟踪您的日常运动活动。 单击此处查看所有华为产品的超值折扣。 华为健康是华为为其智能手机开发的健康应用，是日常步行、跑步、骑行等。它允许您通过记录活动来跟踪您的活动。您还可以在应用程序中检查您的每日、每周和每月统计数据，其中详细显示您走了多少步、消耗了多少卡路里以及您开始运动时的总距离。 可以在应用程序中跟踪您的睡眠，它会在地图上绘制您进行步行、跑步和骑自行车等活动的路径，并显示总距离、时间和卡路里等值。您可以通过华为健康健康生活，从您入睡开始监控您的活动，并相应地确定您的睡眠质量。 应用功能 查看您的运动记录每日、每周和每月统计跟踪步行、跑步和骑自行车的活动睡眠追踪和睡眠质量测量.

Eye Test 是一款视力测试应用程序，我们可以将其完全免费下载到我们的 Android 平板电脑和智能手机上。多亏了旨在检测​​各种视觉障碍的眼部测试，我们无需去看医生就可以获得有关可能的眼部疾病的信息。 在应用程序中，包括可以测量不同疾病的测试。这些包括色盲测试、远视测试、颜色辨别测试和许多为不同目的而设计的测试。我们可以通过选择我们想要的来开始测试，完成测试后，我们可以浏览结果。 为了使用该应用程序，我们首先需要具备一定的英语知识水平。但这不是很先进。即使您是初学者，也可以轻松使用它。 当然，Eye Test 给出的结果不如医生那么可靠，但至少它让我们更容易提前意识到自己可能出现的不适。如果你想测试你的视力，你可以试试Eye Test。 .

Google Fit 是 Google 为响应 Apple HealthKit 应用而准备的健康应用，它通过记录您的日常活动来激励您拥有更健康的生活。 Google Fit 与 Android 手机和平板电脑以及 Android Wear 设备兼容，使用手机和平板电脑的内置传感器自动检测并开始跟踪您的活动，例如步行、跑步和骑自行车。通过这种方式，您可以了解自己在白天的活跃程度以及距离设定的目标有多近。您可以通过手机、平板电脑、Android Wear 设备或通过 http://www.

HealthTap 是一款健康应用，您可以在 Android 设备上免费下载和使用。我们都会不时遇到轻微的健康问题，但我们可能不想去看医生。在这种情况下请医生会诊不是很有用吗？ HealthTap 正是为此目的而开发的应用程序。当您有任何与健康相关的问题时，您可以通过该应用程序咨询医生，并随时获得个人健康援助。 此外，您还可以从应用程序访问其他信息，例如健康新闻、应用程序推荐和提示。 特征： 实时咨询。数千名不同的医生。待办事项清单。应用建议。每日健康小贴士。管理您的健康信息。如果您正在寻找这样的健康应用程序，您可以下载并试用 HealthTap，它完全是土耳其语。 .

PRO Fitness 是一款健身应用程序，您可以在装有 Android 操作系统的移动设备上使用它。 如果你想提高肌肉力量，锻炼更多肌肉，手机必备应用PRO Fitness也因其简单的使用而脱颖而出。您可以在应用程序中看到动作的正确应用，这有助于您实现目标。您可以在应用程序中访问家庭和健身房锻炼，其中包括每个锻炼的详细说明。可以说PRO Fitness以其易用性和功能性脱颖而出，是每个对运动感兴趣的人都应该尝试的应用程序。如果您想提高您的表现，PRO Fitness 正等着您。 您可以将 PRO Fitness 应用程序免费下载到您的 Android 设备上。 .

Food Builder应用程序是一个Android应用程序，它记录我们吃的蔬菜、水果或膳食等混合食物的数量，并显示我们获得的营养价值。登录应用程序后，你可以输入你吃的所有东西，即使你以克为单位写下你吃的东西，你也可以看到它所含的平均维生素和矿物质比例。 该应用程序拥有一个数据库，其中包含 1000 多种关于宏观食物的产品，例如碳水化合物、脂肪、蛋白质以及称为微量食物的维生素和矿物质，还提供有关流行菜肴的自动化内容。100克以上的营养成分是根据用户输入的克率计算和记录的。用户还可以贡献 1000 条营养信息，这些信息每天都在增加。 如果您对所吃食物的营养价值感到好奇，如果您有意识地节食并且对运动感兴趣，那么此应用程序可以对您的营养大有裨益。您还可以在社交网站上分享您在应用程序中所做的事情，并与您的朋友分享您当时消耗了多少食物。尽管它不是饮食应用程序，但 Food Builder 在该领域大量使用它，并为其用户提供了机会。如果您想从您的智能设备访问和保存食物的营养价值，您一定要试试这款 Food Builder。 .

Interval Timer 是一个计时器程序，您可以在装有 Android 操作系统的移动设备上使用它。 Interval Timer 是一款可以方便对运动感兴趣的人的工作的应用程序，它以其极其简单的界面引起了人们的注意。借助具有色彩丰富且极简视觉效果的应用程序，您可以跟踪和测量您的训练时间。使用不需要互联网的应用程序，您可以使用开始和停止命令来跟踪您的时间。Interval Timer 可让您既管理时间又保持动力，是手机上必备的应用程序。该应用程序以体积小而引人注目，不消耗电话资源。 您可以将 Interval Timer 应用程序免费下载到您的 Android 设备上。 .

Stress Check 是一款有用且免费的 Android 应用程序，它通过相机和灯光功能检测您的心率，从而可以测量您的压力。借助实时压力测量应用程序，您可以通过测量放学后或下班后的压力来了解自己的平静或紧张程度。 使用该应用程序，您可以： 了解您的压力状态确定不同压力对您的影响让你控制你的压力减轻压力在我们的日常生活中，参加考试、当众演讲等。在所有这些事件中，我们的心率都会增加。随着心率的增加，我们身体的压力水平也会增加。借助压力检查，您可以了解与心率相关的压力状况，并通过控制来让自己平静下来。 您使用应用程序检查压力的频率越高，应用程序评估它收集的数据并创建结果的效率就越高。您可以控制在应用程序上进行的所有压力检查。 如果您想要轻松舒适的生活，您可以免费将此应用程序下载到您的 Android 设备并立即开始使用。 .

Instant Heart Rate 是一款免费且屡获殊荣的移动应用程序，可用于在您的 Android 智能手机上测量您的心率。 该应用程序在 2011 年 Mobile Premier Awards 中获得了最佳健康应用程序奖，它允许您使用手机的闪光灯和相机测量您的心率。打开应用程序后，闪光灯亮起，同时您将手指放在相机上并开始等待。在这些过程之后，应用程序开始在屏幕上显示您的脉搏并发出哔”声，该过程将持续 10 秒钟。测量过程完成后，您的心率会出现在屏幕上，您还可以通过条形图在低、正常或高等范围内看到您的心率对应的位置。此外，在结果中添加注释后，您可以根据需要进行共享，或保存以供以后比较。 一些用户表示，该应用程序的测量结果与血压计相同。我们没有机会以这种方式对其进行测试，但我可以说该应用程序确实值得使用。 应用程序的特点： 心率测量，通过实时 PPG 图表，您可以检查您的心跳，有氧运动监测，能够共享和保存结果。.

Woebot 是一款健康应用程序，您可以在装有 Android 操作系统的移动设备上使用它。 Woebot 可以帮助您解决日常压力、痛苦和抑郁等困难，它会引导您并与您聊天以帮助您康复。您可以随意使用该应用程序，该应用程序以其有用的功能脱颖而出。我可以说 Woebot 就像一个随时可用的健康助手，是您手机上必须拥有的应用程序。通过专注于您的心理健康的应用程序，您可以解决许多问题。我也可以说你会喜欢这个应用程序，你可以用它来摆脱一天的所有压力。 您可以将 Woebot 应用程序免费下载到您的 Android 设备上。 .

感谢 RunGo 应用程序，我认为它对健康非常有用，您可以进行运动并发现新地方，而不会在您去的新城市中迷路。 RunGo 应用程序是为搭载 Android 操作系统的设备开发的，是旅行和暂停饮食的人的必备品。在申请上，有当地人预先准备好的路线，所以你可以在你要去的城市里进行一次非常愉快的旅行，而不会迷路。 您可以通过在应用程序和网站上选择现成的健身计划之一并遵循创建的路线来开始旅行。当然，应用程序提供的功能不限于这些。如果您在游览的路线上必须看到一些东西，RunGo 应用程序会告诉您该往哪个方向看。 如果您既想运动又想旅行，可以免费下载 RunGo 应用程序。 应用特点： 能够在旧金山、洛杉矶、波士顿、纽约、芝加哥、伦敦、英国、悉尼、澳大利亚等城市和国家使用，制定自己的行程，总距离、速度、卡路里等统计数据，最低电池消耗，与音乐播放器一起使用，苹果手表支持.

喝水提醒是一款免费的 Android 应用程序，它通过提醒您喝水来帮助您保持身体健康。如果你白天忘记喝水，我推荐喝水提醒应用程序，它会激励你经常喝大量的水。 Drink Water Reminder 是一款水提醒、水跟踪器和警报应用程序，我会向那些忘记按时喝水并且白天没有喝足够（推荐量）水的人推荐它。 水有利于保护皮肤的水分平衡，使皮肤看起来更漂亮，保护肾脏，是想要控制体重的人应该做的活动之一。使用饮水提醒功能，您可以记录您全天饮用的水量，并查看您在一天结束时消耗了多少升水以及您离目标有多近。该应用程序通过提醒您全天（晚上除外）来强制您喝水，还以图形方式显示您每月的用水量。 喝水提醒功能 它会提醒你按时喝水。（睡前除外）选择你自己的玻璃。（100、200、350、450、600 毫升和定制）设定自己的饮水目标。一键保存。跟踪您的饮水习惯。.

30 天健身挑战是一款适合想要在短时间内减肥的运动应用程序。 您可以在 Android 手机上免费下载和使用健身应用程序，它具有有效的锻炼动作，您可以在家中轻松进行并锻炼身体的各个部位。你可以自己编程，看看你的进步。 作为移动平台上下载量最大的健身应用程序之一，30 天挑战健身任务专为那些没时间去健身房的人而设计。由专业健身教练开发，有许多运动动作可以帮助您减肥并保持体形。作用于整个身体或身体某一部分的运动显示为动画。从哪个练习开始取决于你。您设置开始日期并开始实施您的计划，您可以以图形方式查看您进行或不锻炼的天数、您取得的进展以及距离计划结束的剩余时间。您还可以跟踪您的体重并在图表上查看您的进度。顺便说一下，您在完成练习时会获得激励徽章。 .

30 Day Fit Challenges Workout 是一款健身和健美锻炼应用程序，可供想要养成运动习惯的 Android 平板电脑和智能手机用户使用。 这个我们可以完全免费下载的应用程序，基本上创建了一个 30 天的运动程序，并确保用户在短时间内获得体形，至少可以摆脱他们身体的原始状态。 可以说该应用程序对很久没有运动的用户很有吸引力。长期不做运动的人，可以消除肌肉的生涩感，为日常运动打下基础。另一方面，不想去健身房但想在家锻炼的用户也可以从 30 天健身挑战锻炼中受益。 应用程序中包含不同类型的运动。许多这些自重练习不需要额外的设备。多亏了俯卧撑、仰卧起坐、腿部肌肉和手臂肌肉练习，我们训练了我们的整个身体。如果您想拥有健康美丽的身体，您可以通过 30 天适合挑战锻炼尽快实现。 .

Sony Lifelog 应用程序是一款活动追踪器，可与 SmartBand 和 SmartWatch 搭配使用。虽然它看起来像是一个简单的健康应用程序，基本上会将它从您的智能手环收集的数据传输到您的 Android 手机和平板电脑，但它的准备工作要全面得多。 Lifelog 应用程序附带土耳其语语言支持，它是一个健康应用程序，您可以在其中记录您的生活，正如您从其名称中可以理解的那样。它是一个综合应用程序，您可以在其中记录您在生活中所做的所有动作，您走了多少步，走了多少步，跑步了多长时间，您在上班和上学的路上如何度过，您花了多少时间玩游戏。 为了使用该应用程序，您必须首先为自己创建一个配置文件。在您的个人资料中提供正确的信息非常重要，以便获得关于您的健康的最准确建议。通过配置文件创建阶段后，您就可以注册了。在这一点上，让我声明该应用程序不能单独使用。您需要有可以即时记录您的动作的智能手环，例如您手臂上的智能手环或智能手表。当然，让我提醒您，此类应用程序会在后台不断运行以保持记录，从而对您的电池产生负面影响。 .