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Android
Medito Foundation
4.4
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Medito 是一款完全免费的冥想应用程序,它将通过引导式冥想、呼吸练习、正念练习、放松的声音等来改善您的心理健康。免费的冥想、睡眠和正念应用 Medito 在 Google Play 上架,是 2020 年最好的 Android 应用之一!
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在 Medito 应用程序中,您可以找到基于 Medito 基金会和加州大学洛杉矶分校等各种组织的古老和最新冥想技术的引导和非引导冥想。每天花几分钟练习并发现冥想的改变生活的好处、积极性和变革性的影响。该应用程序旨在借助各种功能引导您过上更快乐、更健康的生活。Medito Foundation 的这款应用程序将帮助每个人在旅途中练习感恩、管理焦虑和压力,并找到放松和积极的态度。
Medito 是由 Medito 基金会开发的一款应用程序,该基金会是一个致力于帮助人们更好地应对抑郁、压力、焦虑和其他负面情绪的非营利组织。众所周知,冥想和正念练习有助于减轻焦虑和压力,改善认知、注意力和记忆力,改善睡眠,改善心理健康,集中注意力并改善整体健康。
- 初级和中级课程:初级课程是为那些很少或没有冥想经验的人设计的。每节课旨在教您正念和冥想的基础知识。这些课程包括正念、内观、消除判断、正念生活、冥想科学、负面情绪等。发生。中级引导冥想也适用于那些已经学习了正念冥想基础并希望进一步提高自己的人。该课程介绍了有助于加深冥想练习的概念和哲学。本课程涵盖思想的自发性、意识、焦虑和压力管理、最低限度的生活、自我毁灭等。包括关于
- 每日冥想:各种会话长度、背景音乐等。每天进行不同的冥想课程,以帮助在当下培养更大的意识,并提供多种选择。
- 睡眠冥想、睡眠声音和睡眠故事:良好的睡眠是幸福的基石,有助于保持身心健康。引导式睡眠冥想,包括正念呼吸、可视化、身体扫描、睡眠故事以及睡眠冥想的咒语,通过让您的思想平静和统一您的思想,一定会让您进入宁静祥和的睡眠。
- 压力和焦虑管理的冥想:标记想法,处理压力情况,负面情绪等。课程旨在帮助您管理压力和焦虑。正念冥想可以通过改变我们体验负面情绪的方式来帮助我们应对负面情绪,这最终会降低我们的力量。
- 商业管理的冥想:冥想和正念可以对我们生活的各个方面产生变革性的影响。这些课程专为帮助过上更快乐、更健康的工作生活而设计。它涵盖的主题包括管理压力、提高生产力和信心、保持专注和积极性,同时找到完美的工作与生活平衡。
Medito,呼吸练习,冥想计时器,感恩,例程,放松音乐等。它还提供各种其他冥想内容,例如
Medito 规范
- 平台: Android
- 类别: App
- 语: 英语
- 文件大小: 22.00 MB
- 执照: 自由
- 开发商: Medito Foundation
- 最新更新: 10-10-2022
- 下载: 1